O acompanhamento dos treinos
• Terças na Av. Beira Mar Norte, na Praça do Sesquicentenário, das 19h às 20h30.
• Terças e quintas-feiras em frente ao Hotel Mercure FLN Convention Itacorubi, Rod Admar Gonzaga, 600, das 7h às 9h.
• Quinta-feira em frente ao Hotel Mercure FLN Convention Itacorubi, Rod Admar Gonzaga, 600, das 19h às 20h30.
• Aos sábados em Jurerê Internacional, na Av. dos Salmões (ao lado do Il Campanário, em frente ao 300 Cosmo Beach Club ) das 7h30m às 11h30m.
A natação é considerada um dos exercícios mais completos que alguém poderia fazer, pelo fato de ela movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo.
Os benefícios são inúmeros, mas dentre eles podemos citar a liberação de tensão, maior resistência muscular, diminuição do estresse, do colesterol e da pressão arterial e também melhora a circulação sanguínea.
Para praticar e treinar a natação é essencial o acompanhamento de um treinador ou assessoria esportiva, além de adotar uma dieta equilibrada para suprir as necessidades do corpo, visto que a prática de natação é um exercício que requer muita energia.
Perguntas frequentes
Os equipamentos essenciais para natação são óculos, touca e sunga ou maiô.
Se você é iniciante procure um clube ou uma academia especializada em natação. Caso já tenha experiência com a modalidade você pode desenvolver sua atividade em piscina, mar, lago ou lagoa.
VEJA O DEPOIMENTO DE NOSSOS ALUNOS
Elma Lúcia B. OliveiraTreino na GPA há 2 anos. Escolhi a assessoria porque via o bom desempenho dos seus atletas em provas. Os treinos são de acordo com meus objetivos, o Gustavo e o Dênis estão sempre disponíveis para orientar e tirar dúvidas no dia a dia dos atletas.
Fernanda BrunelMe encontrei na corrida! Não apenas como esporte, mas estilo de vida . É o meu momento ! Com a GPA pude obter melhores resultados! É muito bom ver nossa evolução. Quando falo de resultado, quero dizer, satisfação pessoal, sensação de fazer o melhor que pode , de dever cumprido , alma lavada! O coach Gustavo me faz buscar isso! Na GPA, temos a orientação técnica necessária , algo fundamental para seguir um treinamento contínuo e com segurança! A parte técnica é um ponto de destaque nessa assessoria. Além de ser um ambiente acolhedor e de integração! A GPA me ajuda e estimula a sempre buscar O (meu) melhor!
Silvana ComerlatoFaz um tempo que minha meta é qualidade de vida e boa parte consegui treinando natação com a GPA, olhos atentos que me estimulam a sempre ir além. Assim tenho segurança em me aventurar no mar, seja em travessias de competição ou por puro prazer.
Humberto da SilveiraMinha rotina de treinos na GPA proporciona motivação, saúde, disciplina, superação e resiliência. Uma assessoria que conhece o atleta, entende e sabe onde ele pode chegar.
Nilceia NunesA confiança que tenho na @gpa.esp me dá segurança pra alcançar meus objetivos no esporte. Não importa se o meu sonho é tão grande que eu não possa ver a linha de chegada. A certeza, sempre, é que vou chegar lá. @nilceiacnunes
Gabriela GalastriApesar de o triathlon ser um esporte individual, o aspecto social principalmente para treinos de endurance, torna-se um fator quase que obrigatório. Ter também uma boa mentoria técnica é imprescindível para sua melhoria de performance. São esses dois pontos que a GPA tem de sobra e que dão a motivação para treinar e competir. Vale muito a pena!
Ana MendesTreinar na GPA é ter apoio especializado e individualizado. Sempre falo que para atingir os nossos maiores objetivos é necessario ter disciplina e planejamento. A disciplina vem do atleta e o planejamento do treinador, essa sintonia fina eu encontrei com o Gustavo na GPA.