O acompanhamento dos treinos
• Terças na Av. Beira Mar Norte, na Praça do Sesquicentenário, das 19h às 20h30.
• Terças e quintas-feiras em frente ao Hotel Mercure FLN Convention Itacorubi, Rod Admar Gonzaga, 600, das 7h às 9h.
• Quinta-feira em frente ao Hotel Mercure FLN Convention Itacorubi, Rod Admar Gonzaga, 600, das 19h às 20h30.
• Aos sábados em Jurerê Internacional, na Av. dos Salmões (ao lado do Il Campanário, em frente ao 300 Cosmo Beach Club ) das 7h30m às 11h30m.
Quando falamos de Triathlon muitas pessoas pensam que treinar triathlon está muito distante e que poucos são capazes de praticar, mas essa afirmativa não é verdadeira.
Com uma assessoria esportiva de confiança e com experiência, é possível SIM praticar essa modalidade incrível que engloba 3 esportes distintos em uma mesma prova: natação, ciclismo e corrida.
Obviamente você não começará em uma maratona, mas com treino, dedicação e conforme seu desempenho e performance, avançar para provas de Triathlon mais desafiadoras será um objetivo alcançável.
Perguntas frequentes
Você não precisa comprar equipamentos de última geração para começar a treinar. Além dos itens de corrida, o kit básico inclui bike, capacete, luvas, sunga ou maiô e óculos de natação. Sinta quais são as suas necessidades antes de sair comprando todos os acessórios que prometem turbinar a sua performance. Depois que pegar gosto pela coisa e participar de alguma competição, avalie onde vale à pena investir.
Importante saber qual modalidade você tem mais facilidade e dificuldade. Identificado isso fica mais fácil a distribuição semanal do número de sessões de cada modalidade que você vai praticar na semana.
Ter uma rotina ajuda muito importante para o equilíbrio do treino. Saber qual modalidade vai praticar no dia ajuda muito. Natação é uma modalidade que necessita de muito tempo. Deslocamento até piscina, treino e banho. A corrida em muitos casos iniciamos da porta de casa ou na porta do trabalho. Entender isso faz muita diferença na rotina do seu dia.
Triathlon é um esporte de endurance, longa duração. A prova mais curta para um iniciante, o sprint Triathlon, leva entre uma hora e quinze minutos a uma hora e meia para a grande maioria. Desenvolva bem os fundamentos de cada modalidade. Entenda a combinação da transição entre as etapas e aos poucos vá evoluindo nas distancias. Chegar ao Ironman é o sonho da maioria dos triatletas. Você chegará lá tenho certeza. Não pule etapas, tenha paciência.
Natação:
Óculos
Sunga/maiô
Touca
Ciclismo:
Bike – para iniciar a que você tiver (Mountain Bike, Speed e Contra relógio)
Capacete
Óculos de sol para ciclismo
Bermuda e camiseta de ciclismo
Corrida:
Tênis
Bermuda/short /short-saia
Camiseta
Outros equipamentos
Relogio ou App com GPS para monitorar e guardar seus treinos.
VEJA O DEPOIMENTO DE NOSSOS ALUNOS
Elma Lúcia B. OliveiraTreino na GPA há 2 anos. Escolhi a assessoria porque via o bom desempenho dos seus atletas em provas. Os treinos são de acordo com meus objetivos, o Gustavo e o Dênis estão sempre disponíveis para orientar e tirar dúvidas no dia a dia dos atletas.
Fernanda BrunelMe encontrei na corrida! Não apenas como esporte, mas estilo de vida . É o meu momento ! Com a GPA pude obter melhores resultados! É muito bom ver nossa evolução. Quando falo de resultado, quero dizer, satisfação pessoal, sensação de fazer o melhor que pode , de dever cumprido , alma lavada! O coach Gustavo me faz buscar isso! Na GPA, temos a orientação técnica necessária , algo fundamental para seguir um treinamento contínuo e com segurança! A parte técnica é um ponto de destaque nessa assessoria. Além de ser um ambiente acolhedor e de integração! A GPA me ajuda e estimula a sempre buscar O (meu) melhor!
Silvana ComerlatoFaz um tempo que minha meta é qualidade de vida e boa parte consegui treinando natação com a GPA, olhos atentos que me estimulam a sempre ir além. Assim tenho segurança em me aventurar no mar, seja em travessias de competição ou por puro prazer.
Humberto da SilveiraMinha rotina de treinos na GPA proporciona motivação, saúde, disciplina, superação e resiliência. Uma assessoria que conhece o atleta, entende e sabe onde ele pode chegar.
Nilceia NunesA confiança que tenho na @gpa.esp me dá segurança pra alcançar meus objetivos no esporte. Não importa se o meu sonho é tão grande que eu não possa ver a linha de chegada. A certeza, sempre, é que vou chegar lá. @nilceiacnunes
Gabriela GalastriApesar de o triathlon ser um esporte individual, o aspecto social principalmente para treinos de endurance, torna-se um fator quase que obrigatório. Ter também uma boa mentoria técnica é imprescindível para sua melhoria de performance. São esses dois pontos que a GPA tem de sobra e que dão a motivação para treinar e competir. Vale muito a pena!
Ana MendesTreinar na GPA é ter apoio especializado e individualizado. Sempre falo que para atingir os nossos maiores objetivos é necessario ter disciplina e planejamento. A disciplina vem do atleta e o planejamento do treinador, essa sintonia fina eu encontrei com o Gustavo na GPA.