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Maratona Internacional de Floripa 2026: dicas, percurso, programação e tudo que você precisa saber
Vai correr a Maratona de Floripa esse mês? Separamos algumas dicas essenciais para você performar bem…
13 de agosto de 2026
Vai correr a Maratona de Floripa esse mês? Separamos algumas dicas essenciais para você performar bem…
A decisão está tomada: você vai voltar a correr. A pausa, seja de três semanas ou de três meses, seja pelo frio do inverno, por
Bastou pular alguns treinos na semana fria e a pergunta já apareceu: quantos dias parado eu realmente perco condicionamento?
Você parou de treinar em algum momento deste inverno. Talvez tenha sido uma gripe que virou três semanas, talvez o trabalho, talvez simplesmente o frio
Quase todo mundo cresceu ouvindo que “pegar friagem” causa gripe, que suar no frio faz mal…
O segundo semestre já chegou, e pra quem está treinando desde o começo do ano, é quando os treinos de base viram resultado, quando a periodização planejada lá no começo do ano encontra a linha de largada.
Essa é talvez a pergunta mais comum de quem decide encarar os 42 km pela primeira vez: “quanto tempo preciso treinar para correr uma maratona?”. E a resposta honesta…
O Ironman Brasil 2026 já entrou para a história da GPA. Foi um daqueles dias em que a preparação de meses se encaixou peça por peça, e o resultado apareceu na linha de chegada.
Os dias que antecedem uma prova como o Ironman Brasil 2026 carregam um peso que vai muito além do treino físico. Depois de meses, em muitos casos anos, de preparação, é justamente nesse período final que pequenas decisões podem definir o resultado do grande dia.
Uma das primeiras perguntas de quem tem vontade de iniciar no Triathlon é: quanto isso vai custar? É uma dúvida legítima e que merece uma resposta honesta.
Tem corredor que passa anos negando para si mesmo. Treina na Beira-Mar e vê os ciclistas na VAC. Faz o longão em Jurerê e cruza com o pessoal voltando da natação em águas abertas. E se pergunta: será que eu daria conta?
Você treina três, quatro vezes por semana. Aumentou os quilômetros, ajustou o tênis, comprou o relógio bom. E mesmo assim o pace não desce. A