Nosso blog está bombando, e pra você não ficar por fora de nada do que tá rolando todo sábado tem o resumão da semana! É só clicar naquela matéria que mais te interessa 😉
O final de semana passado foi cheio de eventos esportivos. Além da Travessia da Ilha do Campeche e da Meia Maratona de São José (em breve fotos por aqui) nossos atletas participaram do 25º Triathlon de Garopaba. 
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[ale_button url=”https://gpa.esp.br/25o-triathlon-de-garopaba/” style=”orange” size=”medium” type=”round” target=”_blank”] Fotos do 25º Triathlon de Garopaba [/ale_button]
Seu treino possui três variáveis fundamentais:
👉 Frequência (quantas vezes você corre)
👉 Volume (distância que você corre)
👉 Intensidade (velocidade que você corre)
Definir e ajustar a frequência é muito importante para conquistar seus objetivos. Foi o assunto de terça-feira no blog 
😉
[ale_button url=”https://gpa.esp.br/correr-todos-os-dias-ou-3x-por-semana/” style=”orange” size=”medium” type=”round” target=”_blank”] Correr todos os dias ou 3x por semana? [/ale_button]
🤔 Começo caminhando ou correndo?
🤔 Senti uma dor lateral quando corri, é normal?
🤔 Devo respirar pelo nariz ou pela boca?
Você decide começar a correr e no primeiro dia começa a sentir alguns sintomas, surgem dúvidas e fica aquela vontade de fazer um monte de perguntas.
👉 Respondemos as 9 mais frequentes no post de quinta-feira 🏃🏃🏃
[ale_button url=”https://gpa.esp.br/9-duvidas-de-quem-esta-comecando-a-correr/” style=”orange” size=”medium” type=”round” target=”_blank”] 9 dúvidas de quem está começando a correr! [/ale_button]
📆 Na GPA aluno logo vira atleta e começa a participar de muitas provas, maratonas, travessias e diversas outras competições esportivas. Agora todo mês nós vamos publicar o calendário de provas em Santa Catarina do próximo mês, pra você se organizar, definir de quais vai participar e não perder as inscrições. O de Abril nós publicamos na sexta-feira 😉
[ale_button url=”https://gpa.esp.br/calendario-de-provas-em-santa-catarina-abril/” style=”orange” size=”medium” type=”round” target=”_blank”] Calendário de Provas Santa Catarina – Abril [/ale_button]
O que bombou no instagram da GPA esta semana!
O final de semana foi cheio de eventos esportivos. Além da Travessia da Ilha do Campeche e da Meia Maratona de São José (em breve fotos por aqui) ontem foi a vez dos nossos atletas participarem do 25º Triathlon de Garopaba. As fotos já estão no site 🏊🚴🏃Link para o site na bio 😉
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Semana que vem tem mais galera, esperamos vocês aqui no blog, no facebook, no instagram, nas ruas, vem com a gente!