Completar uma maratona parece ser impossível para um corredor iniciante, mas não é. Ao definir uma meta competitiva e querer se diferenciar frente aos outros corredores, você já está um passo a frente para conquistar seu espaço e seus objetivos.

Conseguir correr cada vez mais rápido! Dos mais de 1500 alunos que já contaram com a nossa assessoria nestes 15 anos em que a GPA está atuando, a grande maioria possuía este mesmo objetivo: quebrar barreiras, superar limites e conseguir correr distâncias cada vez maiores. E esta mesma maioria antes de começar a treinar com a GPA, também vivia se fazendo a mesma pergunta: “Por que não consigo evoluir na corrida?”. Se você também quer saber esta resposta, este texto é pra você!

Como a GPA está mudando a vida de diversos alunos com apenas um conceito: performance!

Performance é desempenho, mas também significa atuação. É por isso que nós usamos este conceito. Porque a sua atuação durante os treinos é o que vai definir uma eficiência mais ou menos elevada. Em um treino de alta performance a curva evolutiva será sempre mais produtiva e rápida. Para isso é preciso ter equilíbrio e experiência na hora de prescrever os treinos. O método que a GPA criou para avaliar e melhorar o rendimento de cada aluno é estabelecido em cima de 3 pilares:

– DETERMINAÇÃO
– DISCIPLINA
– ORIENTAÇÃO

Determinação

É simples, quem não treina, não evolui. A partir do momento em que você está determinado a cumprir seus treinos semanais e alcançar suas metas, você terá força de vontade suficiente para chegar lá!
A GPA possui uma energia motivacional que transforma o pensamento dos alunos. Quando você começa a treinar com a gente, toda nossa forma de se comunicar é feita para que você fortaleça sua auto-confiança, faça escolhas mais saudáveis, elimine os pensamentos negativos, seja realista e flexível com seu comportamento e principalmente, consiga unir comprometimento com diversão, afinal ninguém quer encarar o treino como uma obrigação chata e desmotivadora.

Disciplina.

Se o seu objetivo almejado é aumentar a distância, um empecilho pode ser a falta de regularidade em treinos longos, que geralmente são feitos apenas nos finais de semana, ou, por outro lado, a falta de descanso.
Correr regularmente é um hábito que aumenta o reparo do sistema respiratório e cardiovascular. Na prática, isso significa que você terá cada vez mais fôlego para fazer exercícios. O coração e a circulação sanguínea vão trabalhar com menor sobrecarga ao fazer esforço físico. É por isso que nossos treinos são individualizados e são feitos de forma a otimizar seu tempo, para que você aumente sua performance mesmo treinando menos.

Orientação

Você hoje corre sozinho ou tem acompanhamento profissional?

A falta de orientação adequada é um dos maiores erros cometidos por corredores iniciantes; isso é notório quando após algumas semanas de treinamento por conta própria o seu rendimento começa a diminuir.

Em todos esses anos notamos que as reclamações mais constantes sobre os treinos estavam relacionadas a treinos repetitivos, isto significa, monotonia nos treinos; falta de controle, ou seja, demora para identificar ajustes que são necessários a se fazer durante o desenvolvimento do trabalho e com isso resultados mais lentos; falta de planejamento e desinformação. 

Baseado nestes problemas nós resolvemos criar uma tríade que nortearia todo o nosso processo de orientação dentro da assessoria esportiva:

 1. Respeito a individualidade: na GPA nós mapeamos suas prioridades e necessidades elaborando um programa específico de acordo com o seu perfil, isso significa resultados mais rápidos e prazerosos.

 2. Evolução constante: consiste no acompanhamento da sua evolução através de testes físicos específicos favorecendo um maior controle de carga e intensidade, isso significa potencializar seus resultados. (precisa melhorar)

 3. Informação: neste sentido, sendo ou não assessorado da GPA você pode contar sempre com nossos textos e materiais sobre os mais variados aspectos da corrida. Todo nosso conhecimento à sua disposição!

Imagine algo que supere sua estado de equilíbrio atual, algo que possa ser desafiador e ao mesmo tempo possível de alcançar, imagine agora você mudando hábitos, conquistando mais disposição, mais saúde, mais rendimento e percebendo que é capaz de muito mais. 

Seu Sonho. Nossa Meta. Uma conquista!!! Conte com a GPA!!! Quer começar a treinar? Clique aqui, deixe seu número de telefone e email e nós entraremos em contato com você!