Dicas poderosas dos nossos atletas para você usar na sua vida pessoal e profissional

Manter o foco – É o foco, este estado poderoso de atenção concentrada, que faz com que uma triatleta consiga executar uma prova tão exigente quanto o Ironman. Isso combinado a uma intensa preparação é o que faz com que pessoas comuns, se tornem pessoas extraordinárias. Grandes conquistas começam com pequenos passos e depende apenas de nossa dedicação, empenho, compromisso e, claro, do nosso Foco em conquistar resultados Extraordinários. Por isso,  faça como o Daniel Carvalho e mantenha o foco!

Qualquer pessoa é capaz – Esforce-se para pensar coisas positivas sobre você e sobre a forma como se comporta. Combata a vontade de ser negativo, identificando os pontos fortes em si mesmo, todos os dias. O esporte é um acelerador deste processo, pois conforme você evolui começa a entender que é sim capaz! Se hoje você não se imagina nadando 3,8km, pedalando 180km e correndo 42km, saiba que você também pode fazer isso, com treinamento e determinação, você conseguirá sim se superar e completar um Ironman.

Supere as adversidades do caminho – Às vezes, você poderá se sentir estagnado, sem saber como continuar. Nesses casos, respire profundamente e tente colocar o momento presente em perspectiva. As pessoas costumam concentrar-se no lado negativo das coisas e acabam ignorando as partes boas. Às vezes, tudo o que precisamos é de uma mudança de cenário, ou talvez de uma pausa na rotina diária.

Leva tempo para transformar o impossível em possível – Defina  metas realistas, elas vão ajudá-lo a acreditar em si mesmo e na sua capacidade de ser bem-sucedido. Os objetivos devem ser possíveis e estar de acordo com suas habilidades. Por exemplo, caso você esteja olhando para estes atletas e decidiu treinar para atingir o objetivo a longo prazo de participar de um Ironman, comece definindo uma pequena meta possível, como correr sua primeira meia maratona. Quando alcançar esse objetivo, você poderá prosseguir para outra meta pequena e realista que o ajude a se aproximar ainda mais do objetivo a longo prazo.

Conecte-se com os outros – Novas perspectivas da neurociência enfatizam a importância de trabalharmos persistentemente para criarmos e cultivarmos nossas relações com outras pessoas com o objetivo de contribuir para os processos funcionais do cérebro. Portanto, é provável que você não consiga mudar seus hábitos sem antes perceber o quanto nossos comportamentos são de certa forma dependentes ou condicionados pelas pessoas ao redor.

Faça coisas difíceis – Quando apenas tomamos os caminhos mais fáceis, acabamos acreditando que não somos capazes de realizar tarefas difíceis. Prove para si mesmo que você pode enfrentar desafios, fazendo exatamente o que foi dito pelo Humberto: obstáculos sevem apenas para serem superados. Faça atividades gratificantes mesmo que elas exijam muito trabalho duro. Você é capaz! Lembre-se de que sempre é possível dividir uma tarefa difícil em várias tarefas menores e mais fáceis.

Alegria sempre – Quando tomamos a decisão de enfrentar um grande projeto de vida já sabemos que vai levar tempo, que não vai ser fácil, que teremos momentos em que vai ser preciso puxar forças do fundo da sua determinação. Mas mais importante do que tudo isso, é saber que você está fazendo algo por prazer, e que os resultados vão ser muito recompensadores. Por isso mantenha a alegria sempre lá em cima, é essa positividade que será capaz de te guiar por todo o caminho!