O Challenge Floripa 2025 é muito mais do que “só” um meio ironman e um sprint na capital catarinense. A prova reúne estrutura de padrão internacional, cenário paradisíaco em Jurerê Internacional e um percurso rápido, mas que exige estratégia tanto no ciclismo quanto na corrida.
Se você está planejando performar no Challenge Floripa 2025, este guia reúne a programação oficial do evento, detalhes do percurso e dicas práticas para chegar mais preparado no dia da prova.
Quando será o Challenge Floripa 2025?
O evento acontece em Jurerê Internacional, em Florianópolis/SC, com programação distribuída ao longo de vários dias, incluindo Expo, retirada de kits, prova infantil e as largadas do Half Distance e Sprint Distance.
Congresso técnico (vídeo)
20/11/2025 (quinta-feira)
Congresso técnico em formato de vídeo, com as principais orientações sobre percurso, regulamento, transição, corte de tempo e regras gerais.
Programação Challenge Floripa 2025
Expo e retirada de kits
A Expo Challenge Florianópolis concentra grande parte do movimento de atletas, marcas e serviços ligados ao triathlon. É o momento de buscar seu kit, ajustar detalhes da bike, comprar algo que faltou e já entrar no clima da prova.
Quinta-feira – 27/11/2025
14h às 20h – Expo-Challenge Florianópolis
14h às 20h – Entrega de kits
Onde: região de Jurerê Internacional, Florianópolis/SC
Sexta-feira – 28/11/2025
10h às 20h – Expo-Challenge Florianópolis
10h às 20h – Entrega de kits
Onde: Jurerê Internacional, Florianópolis/SC
Sábado – Challenge Junior, Expo e bike check-in
Sábado – 29/11/2025
08h00 – Challenge Junior
08h às 12h – Entrega de kits
10h às 20h – Expo-Challenge Florianópolis
13h30 às 18h – Bike check-in Half e Sprint Distance
Onde: Jurerê Internacional, Florianópolis/SC
O bike check-in é obrigatório e o momento para deixar a bike na transição já pronta para o domingo. É necessário levar também o capacete para verificação da arbitragem.
Domingo de prova: horários e largadas
Domingo – 30/11/2025 Local da largada:
Av. dos Pampos, 241 – Jurerê Internacional, Florianópolis – SC
Largadas Half Distance
05h50 – Largada Half Distance – 18 a 29 anos
05h51 – Largada Half Distance – 30 a 39 anos
05h52 – Largada Half Distance – 40 a 49 anos
05h53 – Largada Half Distance – +50 anos
05h54 – Largada Half Distance – Feminino
Largadas Sprint Distance
07h00 – Largada Sprint Distance – 16 a 39 anos
07h01 – Largada Sprint Distance – +40 anos
07h02 – Largada Sprint Distance – Feminino
Bike check-out e premiação
10h30 às 13h30 – Bike check-out
13h30 – Premiação:
1º ao 5º por categoria – Half Distance
1º ao 5º geral – Half Distance
1º ao 5º por categoria – Sprint Distance
Obs.: atleta que não comparecer à premiação e quiser receber o troféu em casa paga taxa de R$ 100,00 + frete.
Percurso do Challenge Floripa 2025
O Challenge Floripa é conhecido por ser uma prova rápida, mas que cobra estratégia, especialmente pela temperatura, subidas no ciclismo e voltas na corrida.
Distâncias oficiais
Half Distance
Natação: 1.900 m
Ciclismo: 90 km (2 voltas)
Corrida: 21,1 km (3 voltas)
Sprint Distance
Natação: 750 m (1 volta)
Ciclismo: ~30 km (1 volta)
Corrida: ~7 km (1 volta)
Natação em Jurerê Internacional
A natação acontece em Jurerê Internacional, em frente ao Clube 12. Características principais:
Mar geralmente calmo, com poucos ondas, ideal para quem busca um tempo forte.
Temperatura da água costuma ficar na faixa de 23 ºC a 24 ºC, ou seja, há boa chance de a roupa de borracha ser liberada (definição oficial normalmente é feita no dia anterior, após aferição da temperatura).
Percurso em uma volta, contornando boias sempre no sentido anti-horário, com as boias à esquerda (ombro esquerdo virado para a boia).
A distância do mar até a transição é em torno de 700m.
Regras básicas da natação:
Uso obrigatório da touca oficial do evento.
Em caso de problema, o atleta deve levantar o braço para solicitar ajuda dos salva-vidas, que estarão distribuídos em caiaques, stand up e motos aquáticas.
Ciclismo: SC-401, Jardim da Paz e duas voltas no Half
O ciclismo é um dos pontos mais importantes da prova, tanto pela velocidade possível quanto pelas subidas estratégicas.
Área de transição no ciclismo, é importante olhar um ponto de referência para não se perder na hora de encontrar sua bike.
Saída da transição em Jurerê, seguindo em direção à SC-401.
Sprint Distance: faz uma volta mais curta, com retorno nas proximidades da Polícia Rodoviária na SC-401, completando cerca de 30 km.
Half Distance: segue além do ponto do sprint, sobe o Morro do Estado / região do Jardim da Paz, faz o retorno no topo e volta em direção a Jurerê, completando duas voltas até fechar os 90 km.
Pontos de atenção no ciclismo:
Subida do Jardim da Paz: é a mais longa e pesada do percurso. Se você “queimar tudo” na primeira volta, vai sentir na segunda e também na corrida.
A prova é sem vácuo (no draft), com distância mínima de 12 metros da bike da frente e 20 segundos para realizar a ultrapassagem.
Haverá postos de hidratação na SC-401, geralmente posicionados de maneira que o atleta pegue água/isotônico na ida e na volta (Half).
Tráfego é compartilhado com carros em alguns trechos, com cones separando a área dos atletas – manter-se sempre dentro do corredor delimitado.
Corrida: voltas em Jurerê e calor
A corrida acontece principalmente na região da Av. dos Búzios e ruas internas de Jurerê Internacional, com ida e volta e pequenos “dentes” dentro do bairro.
Sprint Distance: 1 volta de aproximadamente 7 km.
Half Distance: 3 voltas de aproximadamente 7 km cada, totalizando 21,1 km.
Características da corrida:
Percurso majoritariamente plano, com poucas variações de altimetria.
Forte influência do calor, especialmente no final da manhã, quando muitos atletas ainda estão no percurso.
Postos de hidratação distribuídos aproximadamente a cada 2–2,5 km, com água, isotônico e refrigerante, além de banheiros próximos.
Regras, equipamentos obrigatórios e tempos de corte
Itens obrigatórios
Alguns itens são obrigatórios durante a prova:
Capacete afivelado sempre que estiver em contato com a bicicleta (dentro ou fora da transição).
Número de peito visível durante a corrida.
Adesivos de identificação (capacete, canote da bike, etc.).
Uso de tênis na corrida (não é permitido correr descalço).
Na transição:
Não é permitido deixar equipamentos soltos no chão; tudo deve estar organizado nas sacolas de transição ou na própria bike.
Capacete e sapatilhas podem permanecer presos à bicicleta, mas nunca largados no piso.
Tempos de corte (cut-off)
Para o Half Distance, normalmente são considerados:
Natação: cerca de 1h20 para os 1.900 m.
Natação + ciclismo: aproximadamente 5h totais.
Prova completa (natação + ciclismo + corrida): cerca de 7h30.
Há ainda um tempo limite para abrir a segunda volta do ciclismo (na casa de 3h20–3h30 após a sua largada).
Para o Sprint Distance, os tempos são mais curtos, com limite aproximado de:
Natação (750 m): 25 min.
Natação + ciclismo: cerca de 1h55.
Prova completa: próximo de 2h50.
(Os tempos exatos podem variar conforme regulamento final da edição, por isso vale sempre conferir o documento oficial antes da prova.)
Dicas de performance para o Challenge Floripa 2025
Além de conhecer bem a programação e o percurso, algumas estratégias ajudam a transformar o Challenge Floripa na sua melhor performance da temporada.
1. Natação: aproveite o mar calmo de Jurerê
Como o mar tende a ser mais calmo, é uma boa oportunidade para nadar forte, mas sem exagerar.
Foque em respiração ritmada e navegação simples: siga as boias e a orientação dos staffs.
Se a roupa de borracha estiver liberada, use a favor da flutuação e economia de energia, principalmente se não for nadador experiente.
2. Ciclismo: poupe na primeira volta, execute na segunda
O pedal é onde muitos atletas “destroem” a prova, para o bem ou para o mal.
Lembre que o Half Distance tem duas voltas de ciclismo.
A subida do Jardim da Paz é longa e pede respeito. Na primeira volta, suba com cadência alta, engrenagens leves e potência/frequência cardíaca dentro do planejado.
Se você usa potência, defina um target de watt médio e máximo de subida e respeite esse limite.
Se não usa potência, utilize a frequência cardíaca como guia: não deixe estourar demais nas subidas para não pagar o preço na corrida.
Use bem os trechos planos e de descida na SC-401 para manter uma velocidade sólida sem precisar “forçar tudo” o tempo todo.
3. Corrida: gestão de calor e de cabeça
Com o sol mais alto, a corrida em Jurerê costuma ser quente, mesmo com brisa do mar.
Planeje usar gelo, água na cabeça e boné em todos os postos de hidratação, principalmente na segunda metade da corrida.
Divida mentalmente o percurso em pequenos blocos:
Half: pense em “volta 1 para encaixar”, “volta 2 para consolidar” e “volta 3 para buscar o melhor ritmo possível dentro do cansaço”.
Sprint: pense em negativar a prova, começando controlado e acelerando a partir da metade.
Ajuste o ritmo levando em conta a sensação térmica, em dias muito quentes, às vezes proteger-se do calor vale mais do que brigar por segundos por quilômetro.
4. Hidratação e nutrição: comece o plano antes da largada
Novembro é mês de calor em Florianópolis, então chegar bem hidratado na largada é fundamental.
Monte um planejamento simples de carboidratos por hora (géis, bebida esportiva, barras) tanto no ciclismo quanto na corrida, e teste tudo nos treinos longos antes da prova.
Use os postos de hidratação do percurso, mas não dependa apenas deles: leve o que funciona melhor para você na bike e no cinto/porta-géis.
5. Logística e checklists
Chegue cedo à área de transição no dia da prova para montar tudo com calma, sem correria.
Revise: bike revisada, pneus calibrados, caramanholas cheias, chip no tornozelo, número de peito na race belt, sacolas organizadas.
Assista ao vídeo do congresso técnico com atenção: é ali que a organização reforça detalhes de percurso, mudanças de última hora e pontos críticos.
Treine agora para o próximo triathlon (e para o próximo Challenge em abril)
Se você quer aproveitar tudo o que aprendeu aqui e alinhar ainda mais forte na próxima prova de triathlon, seja um sprint local, um 70.3 ou o próximo Challenge em abril, o momento de organizar o treino é agora.
Com um planejamento estruturado, treinos específicos para natação, ciclismo e corrida e ajustes finos de ritmo, potência e nutrição, dá para transformar a experiência em Jurerê em um resultado ainda melhor na próxima largada.
Quer chegar pronto na próxima prova? Comece a treinar com um plano pensado para o seu objetivo e nível atual.
