Um dos esportes mais simples e desafiadores é a corrida. Tecnicamente, você vai precisar apenas de um tênis e de força de vontade, mas engana-se e muito quem pensa que a corrida é um esporte sem graça.
Além dos diversos benefícios para a saúde física e mental que essa atividade pode proporcionar, ela é dividida em algumas modalidades que a deixam mais dinâmica e divertida.
Conheça as principais a seguir.
Corrida de rua
Como o próprio nome já sugere, a corrida de rua é feita em vias urbanas pavimentadas e planas. As distâncias mais comuns praticadas são: 5km, 10km, 21km e 42km.
As corridas de 21km e 42km, levam o nome de meia maratona e maratona, respectivamente, e são muito populares entre corredores e atletas do mundo inteiro.
Corrida de pista
As corridas de pista são aquelas em que o participante corre em pistas divididas por linhas paralelas chamadas de raias.
A corrida de pista é uma modalidade do atletismo, e dentro dela existem várias provas, como a corridas de pista ovais, as corridas de meio fundo, as corridas de fundo e as corridas com obstáculos.
Corrida de revezamento
A corrida de revezamento é uma modalidade bem versátil, podendo acontecer em percursos profissionais, ou até mesmo na rua. As distâncias variam, mas, geralmente, as corridas são compostas por percursos de 5, 10 e 7,2 metros.
Realizada em equipes de quatro competidores, cada membro deve cumprir um pedaço da corrida de acordo com as orientações até encontrar o seu parceiro. A regra segue até o final da corrida, ganhando a equipe que completar a distância mais rápido.
Corrida de montanha
Se você é um amante da natureza, com certeza vai se apaixonar por essa modalidade. A corrida de montanha é realizada em contato com o meio ambiente.
O percurso é cheio de subidas e descidas e pode ter ou não obstáculos naturais. Essa modalidade é dividida em alto desempenho com 12km, médio desempenho com 8km e baixo desempenho com 4km.
Corrida trail
Assim como a corrida de montanha, a corrida trail é caracterizada pelo contato com a natureza. Essa modalidade acontece em trilhas, florestas e praias, com obstáculos naturais, incluindo travessias de rios.
Esse tipo de corrida aceita superfícies de rua, de concreto, porém é permitido somente 20% da distância total da corrida, os outros 80% precisam ser em contato com o meio ambiente.
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