Uma das maneiras mais eficazes para acompanhar sua evolução na corrida é olhando para a sua jornada através da lente do tempo. Muitos de nós com o passar dos anos praticando o esporte, experimentamos mais sensações e acabamos entendendo um pouco mais da técnica, da prática e de como nosso corpo funciona na hora de correr!

Com isso começamos a nos tornar menos sensíveis para muitos fatos novos que surgem a cada dia no seu treino. A verdade é que como em qualquer coisa na vida, na corrida também é muito fácil se acomodar. Conforme vamos ficando confortáveis naquela situação, naquele ritmo, naquele treino, você pode começar a achar que está estagnado ou que a corrida está só ocupando um tempo precioso na sua vida.

Mas na verdade o problema está na falta de objetivos! De uma forma ou de outra, o que mantém a vida interessante é o crescimento! E acredite, há poucas pessoas no mundo que se esforçam para ser pelo menos um pouco melhor a cada novo dia. Geralmente costumamos chamar estas pessoas de bem sucedidas. E na corrida não é diferente!

Caso você tenha chegado ao que chamamos de ponto de estagnação é hora de começar a pensar em um novo desafio. Correr uma maratona que você sempre considerou difícil? Participar de uma Trail Run? Começar a treinar para o seu primeiro Triathlon? Qual será o seu próximo desafio?

O importante aqui é que ao contrário do que nós falamos para quem está começando a correr, que planeje metas menores e objetivos mais fáceis de serem alcançados, para você que já corre e não se sente evoluindo, o momento é de dificultar. E isso não quer dizer que você precise acabar um treino extremamente cansado, ou se jogar na primeira prova complicada que vir pela frente. Muito pelo contrário, agora é aquela etapa em que você conversa com seu treinador e começa a traçar um novo plano de treinamento, com um novo objetivo a ser alcançado e com metas reais que podem ser conquistadas.

Como qualquer corredor sabe, a corrida é uma atividade altamente recompensadora. Os seus benefícios incluem melhoras no corpo e na mente. Além disso, as pessoas que correm com regularidade muitas vezes tem mais concentração e determinação nas suas vidas. Correr pode amplificar a sua energia de forma incrível e ajudá-lo a ir mais longe e mais depressa, aproveitando o máximo possível. É por isso que você não deve nunca deixar que a acomodação acabe com todos os ganhos que você já teve!

Traçar objetivos e montar estratégias para realizá-los é uma técnica utilizada por empresas, na vida profissional e também na vida esportiva. É mais um ingrediente de quem deseja, realmente, realizar os seus sonhos! E então, qual vai ser o seu novo desafio?