A gente sabe que nem sempre você consegue acompanhar todas as publicações aqui do blog e das redes sociais. Por isso a partir de hoje você vai poder contar com o resumão da semana, sempre aos sábados, pra você que esta aí de boa, descansando no final de semana e vai conseguir consumir nossos conteúdos todos de uma vez só.
As primeiras semanas de janeiro passaram, o pessoal já começou a retomar suas atividades e o que a gente mais encontra são pessoas desesperadas por eliminar os excessos cometidos nas festas de final de ano, querendo resultados rápidos pra poder aproveitar este verão ainda.
Por isso nós começamos a semana com um post muito legal no blog falando sobre como e porque você deve evitar o famoso projeto verão e encarar de vez um projeto de vida!
[ale_button url=”https://gpa.esp.br/chega-de-projeto-verao-faca-um-projeto-de-vida/” style=”orange” size=”medium” type=”round” target=”_blank”] Chega de Projeto Verão, faça um Projeto de Vida! [/ale_button]
Já na terça-feira nós divulgamos um material para galera que quer correr, mas ainda não conseguiu dar o primeiro passo. Um guia com o passo a passo (literalmente falando) para você virar um apaixonado pro corrida. Este material é justamente para quem já entende os benefícios e vantagens de praticar uma atividade física como a corrida, mas é vencido por diversos motivos e nunca começa o planejamento.
[ale_button url=”http://materiais.gpa.esp.br/guia-para-voce-virar-alguem-que-ama-correr” style=”orange” size=”medium” type=”round” target=”_blank”] Os passos para você virar alguém que ama correr! [/ale_button]
Na quarta-feira foi dia de dar uma dica muito legal para ajudar na correria do dia a dia e evitar que a gente descuide da alimentação. Aproveitando a onda da salada no pote, nós preparamos um pequeno infográfico que ensina como fazer a sua própria salada no pote e como as camadas devem ser preenchidas.
E como tempo, ou a falta dele, é uma reclamação constante dos nossos alunos e de quem quer ser aluno da GPA, na quinta-feira a matéria do blog abordou justamente este assunto. Nós fomos pesquisar alguns aplicativos que podem te ajudar em pequenas tarefas diárias e que vão liberando minutos do seu dia, que juntos completam no mínimo 1 hora livre pra você praticar uma atividade física.
[ale_button url=”https://gpa.esp.br/aplicativos-que-podem-te-ajudar-a-ter-mais-tempo-para-correr/” style=”orange” size=”medium” type=”round” target=”_blank”] Aplicativos que podem te ajudar a ter mais tempo para correr[/ale_button]
O que bombou no Instagram da GPA esta semana
Semana que vem tem mais galera, esperamos vocês aqui no blog, no facebook, no instagram, nas ruas, vem com a gente!