Um estudo global da Adobe mostra que, até o ano que vem, 45% do total de tráfego na internet no Brasil será via smartphone, percentual que hoje está em 36%; ou seja, a tendência é que você esteja cada vez mais grudado ao seu aparelho e cada vez mais conectado aos seus aplicativos.
Quando o assunto é atividade física, o ambiente online pode estimular e motivar o aluno, claro que se bem explorado. Com a infinidade de aplicativos disponíveis hoje, você consegue mapear todo o seu processo de treino e tem na palma da mão as ferramentas necessárias para ir cada vez mais longe.
As etapas que você pode resolver usando o celular:
– Preparação: apenas se você não faz parte do imenso percentual de pessoas que vivem sem tempo, planejar a hora em que você vai correr é essencial para o seu sucesso. Sem programação e com a correria do dia a dia pode ficar muito difícil para você conseguir realizar seus treinos semanais. Nesta etapa você pode contar com os aplicativos de agenda e os gerenciadores de tarefas.
[ale_button url=”https://gpa.esp.br/aplicativos-que-podem-te-ajudar-a-ter-mais-tempo-para-correr/” style=”orange” size=”medium” type=”round” target=”_self”] Nós já escrevemos um post sobre aplicativos que te ajudam a ganhar tempo que você vai gostar, você pode encontrá-lo aqui! [/ale_button]
– Realização: na hora de treinar, os aplicativos específicos para quem corre permitem que você monitore seu percurso, distância, ritmo, tempo e calorias queimadas. Você também pode compartilhar suas conquistas nas redes sociais, estimulando e recebendo apoio de todos os seus amigos. O Nike+ Run Club, RunKeeper, Strava e Runtastic são alguns dos mais famosos.
– Feedback: depois da corrida é hora de informar sua assessoria sobre os resultados. Aqui na GPA nós trabalhamos com um sistema de treino online que pode ser acessado por qualquer plataforma. Quando surge aquela dúvida o contato direto por WhatsApp com seu treinador também pode facilitar muito a sua vida.
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Como a GPA desenvolveu a solução completa para treinos online
Toda prescrição de treinos e gerenciamento de resultados dos alunos da GPA hoje é feita em um ambiente 100% online. Seguro e de fácil utilização, ele pode ser acessado em computadores, tablets e smartphones. Através do nosso sistema de treinamento online você tem acesso aos treinos semanais. É por lá também que nós acompanhamos a sua evolução e os comentários dos treinos realizados, isso significa mais agilidade e praticidade para você!
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Quando se trata de fazer exercícios físicos, toda ajuda é bem-vinda. E se esse auxílio pode vir através do seu smartphone, use isso a seu favor.