Antes de falar como funciona a assessoria de corrida online da GPA, é importante falarmos sobre os benefícios dela em comparação com a planilha de corrida pronta.
Enquanto as planilhas prontas oferecem um caminho genérico e engessado, a assessoria online trabalha com acompanhamento personalizado, ajustes constantes e comunicação direta com o treinador, respeitando seu tempo, condicionamento físico e rotina.
Isso significa que você não está sozinho: tem um profissional por trás do seu progresso, te guiando com segurança e estratégia.
Ao optar por uma assessoria de corrida online, como a oferecida pela GPA Assessoria Esportiva, você tem acesso a um sistema de treinamento inteligente e eficiente, sem precisar estar presencialmente em uma equipe.
Veja alguns benefícios reais:
Se você mora em Florianópolis, você pode participar dos treinos em grupo com os coachs da GPA sempre que quiser.
E mesmo que more fora de Floripa, quando estiver na cidade, também tem acesso aos treinos presenciais como atleta da assessoria.
Com isso, você pode aproveitar o melhor dos dois mundos: autonomia com suporte técnico no online, e convivência com a comunidade GPA no presencial. Tudo isso com planejamento profissional, orientação contínua e acesso aos treinadores que vão te ajudar a evoluir com consistência e segurança.
Agora que você entende por que esse tipo de acompanhamento é mais eficaz, vamos ao passo a passo de como tudo acontece na prática:
Você acessa o site da GPA, escolhe o plano ideal para você e conclui sua matrícula online em poucos minutos. Tudo é feito com praticidade e segurança.
Conheça os planos de corrida da GPA
Assim que finaliza sua inscrição, você preenche um formulário com informações básicas, seu histórico com a corrida, disponibilidade para treinar e principais objetivos (melhorar o pace, correr 10km, meia maratona, etc).
Antes de iniciar os treinos, você responde um questionário de saúde para garantir segurança durante toda a sua jornada. Esse passo é essencial para que a equipe saiba suas restrições e possa montar o planejamento com responsabilidade.
A GPA utiliza a plataforma TrainingPeaks, referência mundial em performance esportiva, para montar e acompanhar seus treinos.
Você cria um perfil gratuito e, com ele, passa a receber os treinos diretamente no celular ou no computador, com gráficos, comentários e tudo personalizado para você.
Se você possui relógio esportivo (Garmin, Suunto, Coros ou Apple Watch), a sincronização com o TrainingPeaks é automática — você abre o treino no relógio e já começa a treinar com todas as orientações.
Clique aqui e veja a lista completa de relógios compatíveis com o TrainingPeak.
E se você não tem relógio? Sem problema! Os treinos podem ser acessados normalmente no app pelo celular, com explicações claras do que fazer, como fazer e em que intensidade treinar.
Você será adicionado(a) à comunidade no WhatsApp GPA Club, onde poderá interagir com outros atletas da assessoria, acompanhar avisos, eventos, sorteios, descontos em provas e muito mais. É onde a motivação acontece diariamente.
Com base em tudo que você respondeu no início, o treinador vai entrar em contato para fazer um alinhamento de metas. Você poderá conversar sobre seus objetivos e restrições, e o coach vai ajustar o planejamento ideal para você.
Os treinos são sempre publicados no domingo, direto na sua conta do TrainingPeaks. Assim, você já começa a semana sabendo exatamente o que fazer em cada dia.
Todos os treinos incluem:
Você pode acessar os treinos pelo celular ou computador. Se seu relógio estiver sincronizado, basta começar a treinar com tudo já no display do seu dispositivo.
Se você tem uma prova-alvo (5k, 10k, meia maratona, maratona ou outra distância), é só avisar seu treinador. Ele vai configurar o evento no TrainingPeaks e periodizar seu ciclo de treinos para que você chegue na melhor forma no dia da prova.
Essa é uma das maiores vantagens de ter uma assessoria de corrida online: todo o processo de treinamento gira em torno do seu objetivo específico.
A GPA é referência no Brasil em treinos de corrida e triathlon. Com nossa assessoria de corrida online, você terá todo o suporte técnico, motivacional e estratégico para correr mais, melhor — e sem se machucar.
