O triathlon é uma modalidade esportiva que surgiu nos anos 70 e, geralmente, combina três provas: natação, ciclismo e corrida. Considerando as regras oficiais, todas essas provas devem ser realizadas sem nenhuma interrupção. Porém, o triathlon costuma ser classificado entre 5 modalidades e cada uma delas possui suas regras e distâncias específicas.

No post de hoje falaremos um pouco mais sobre cada modalidade do triathlon e sobre suas variações de distâncias e regras, confira:

1- Sprint

O sprint é a modalidade ideal para os iniciantes no triathlon. O fono nesse tipo de modalidade está muito mais direcionado a velocidade e na explosão muscular, deixando a resistência para as demais modalidades. A prova de Sprint se inicia com 760 metros de natação, logo após 20 quilômetros de ciclismo e, por fim, cinco quilômetros de corrida.

2- Olímpico ou standard

Essa é a modalidade considerada “padrão” no triathlon e passou a integrar as olimpíadas a partir do ano de 2000, em Sidney na Austrália.  A prova olímpica começa com 1,5 quilômetros de natação, seguido por 40 quilômetros de ciclismo e para finalizar, 10 quilômetros de corrida.

3- IronMan

O ironman é uma modalidade criado no ano de 1977 no Havaí, inicialmente para conhecer qual seria o atleta mais bem preparado fisicamente na ilha. Atualmente, o ironman é a modalidade mais popular do triathlon e ainda ocorre todos os anos durante o verão no Havaí. As distâncias percorridas na prova do ironman são 3,8 quilômetros de natação, 180 quilômetros de ciclismo e mais 42 quilômetros de corrida.

4- Meio-ironman

Também conhecido como Ironman 70.3, essa modalidade é um pouco mais tranquila e possui as distâncias mais reduzidas em relação ao Ironman. Para finalizar essa prova, o triatleta deve percorrer 1,9 quilômetros de natação, mais 90 quilômetros de ciclismo finalizando com 21 quilômetros de  corrida.

5- Ultraman

O ultraman é uma modalidade que possui percursos ainda maiores que o Ironman. Porém, nesse tipo de prova , as modalidades não são disputadas continuamente, mas sim em dias consecutivos. Durante o primeiro dia da realização da prova são disputados 10 quilômetros de natação seguidos por 145 quilômetros de ciclismo. No dia seguinte, o ciclismo é retomado para mais 276 quilômetros de prova. No terceiro e último dia, os atletas correm 84,4 quilômetros, ou seja, o equivalente a duas maratonas em uma única prova.