A Meia Maratona SC21K 2025, uma das provas mais esperadas do calendário da Corre Brasil, acontece nos dias 22 e 23 de novembro de 2025, em Florianópolis (SC). O evento reúne atletas de todos os níveis, desde quem está começando nas corridas de rua até corredores experientes em busca de recordes pessoais.
Com percursos de 5 km, 15 km, 21 km e uma divertida Corrida Kids, a SC21K é mais do que uma prova: é uma verdadeira celebração do esporte, com arena interativa, atrações e uma das vistas mais bonitas do país, a da Beira-Mar Continental, de frente para a Ponte Hercílio Luz.
Se você está pensando em participar, veja abaixo os percursos, a programação completa e dicas práticas de performance para aproveitar ao máximo esse evento.
A largada e chegada de todas as modalidades acontecem na Beira-Mar Continental, em Florianópolis, no endereço:
Av. Cláudio A. Barbosa, 24 – Balneário, Florianópolis/SC.
As largadas podem sofrer ajustes de até 10 minutos, conforme a organização.
A retirada dos kits será feita no Centro Arena Multiuso, localizado na Av. Acioni Souza Filho, s/n – Campinas, São José/SC.
Datas e horários:
Após esse horário, apenas o chip e número de peito poderão ser retirados na arena até 30 minutos antes da largada.
Itens obrigatórios:
A retirada pode ser feita por terceiros com mensagem de autorização e foto do documento do titular.
A prova contará com premiação geral e por faixa etária em todas as distâncias.
Os prêmios em dinheiro serão pagos via PIX ou transferência bancária em até 15 dias após a divulgação dos resultados oficiais.
De 18 a 24 anos até 75 anos ou mais, com troféus para os três primeiros colocados masculinos e femininos.
Troféu para os cinco primeiros colocados geral masculinos e femininos, além de troféus por faixa etária para os três primeiros (até 70+ anos).
Premiação com troféus para os três primeiros colocados em cada categoria de idade (10–11 e 12–13 anos).
Todos os percursos têm largada e chegada na Beira-Mar Continental, com visual privilegiado para a Ponte Hercílio Luz e percursos planos, ideais para buscar ritmo e constância.
Postos de hidratação: estão distribuídos a cada 2 a 2,5 km.
O percurso de 5 km tem uma leve subida no retorno;
O 15 km inclui a passagem pela ponte;
E o 21 km soma as subidas da ponte e do túnel, totalizando aproximadamente 134 m de elevação.
Correr na Beira-Mar Continental é uma experiência incrível, mas o clima e o percurso pedem atenção. Veja alguns pontos importantes:
Como as subidas são curtas, o segredo é aumentar a cadência nesses pontos. Se for sua primeira meia maratona, comece em ritmo controlado nos 5 km iniciais e aumente gradualmente após o km 15.
Os treinos devem incluir subidas leves, já que a ponte e o túnel exigem mais força. Treinos de educativos e fortalecimento de panturrilhas e quadríceps ajudam a sustentar o ritmo.
Em novembro, Florianópolis pode apresentar altas temperaturas mesmo nas primeiras horas da manhã. Hidrate-se bem nos dias anteriores e durante a prova.
Use o mesmo tênis e roupas que já testou nos treinos longos. E se for correr com relógio GPS, configure para visualizar pace médio e distância parcial, isso ajuda a não se empolgar no início.
Muitos corredores erram ao aumentar demais o volume nas últimas semanas. A fase final deve priorizar a recuperação e a leveza das pernas, garantindo energia no dia da prova.
Participar de uma prova como a SC21K exige mais do que motivação, requer planejamento. Com a GPA Assessoria Esportiva, você treina com planilhas personalizadas, acompanhamento técnico e suporte constante, seja presencialmente em Florianópolis ou online, via TrainingPeaks.
Os treinos são adaptados ao seu nível, rotina e objetivo, seja completar sua primeira meia maratona ou alcançar o melhor tempo da sua vida.
Veja os planos de corrida da GPA e comece a treinar com quem entende de performance.
