Dicas para quem já corre e não quer parar de evoluir!  Manter a performance, este é o grande desafio para quem já corre e quer correr cada vez melhor. Não estamos falando aqui de uma tarefa fácil, afinal você...

Quem corre já sabe que os primeiros cinco minutos de treino parecem sempre ser os mais desafiadores não é mesmo? Isto acontece porque estamos em um estágio corporal diferente, e o nosso organismo demora alguns minutos para perceber o...

Treinos diários, provas, sobe, desce. Asfalto, grama, areia, esteira… Todas estas milhas acumuladas nos seus pés e eles lá fazendo um esforço máximo para sustentar você e fazer com que você conquiste seus objetivos. Nada mais justo do que...

Quando você pensa no treino do dia que tem para fazer, a ideia te deixa alegre ou desanimado? Mesmo que você não fique nem tão triste e nem tão alegre, quanto mais positivo você pensar, melhor: sentir prazer ao...

Não importa se você é um atleta veterano com várias maratonas nas costas ou um novato com as mais boas intenções. Alguns sentimentos que qualquer corredor tem é capaz de unir a todos nós. Veja com quais você se...

No post anterior falamos aqui sobre como o seu sucesso se reflete no nosso sucesso como assessoria esportiva e que cada aluno é único na GPA. Mas como fazer isso, quando treinamos em grupo? Uma das partes mais complicadas...

O que define o sucesso para uma assessoria esportiva? Quem ganha e quem perde? As medalhas? Os prêmios? Ter um atleta campeão mesmo tendo outros alunos que nunca conseguiram completar uma prova? Estas são as noções mais comuns que...

Entenda porque a corrida virou uma grande aliada na cura da depressão. Você já assistiu ao filme “O Lado Bom da Vida”? No filme de David O Russel indicado a oito Oscars, Bradley Cooper vive Pat Solatano, um professor...