
Dor muscular pós- treino: como prevenir?
Se você possui os treinos de corrida como parte da sua rotina com certeza já deve ter sentido dores musculares após a prática do exercício.

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O triathlon é um esporte que agrega três modalidades em uma só prova: natação, ciclismo e corrida. Diferente do que a maioria das pessoas pensam,

Uma das modalidades do triathlon, a natação é considerada o esporte ideal para quem busca equilíbrio muscular. Porém, para quem costuma nadar em piscinas, a

A planilha de treinamentos para o triathlon é bastante rigorosa e exige do atleta muita disciplina e treinamento. No triathlon a modalidade de corrida pode
Veja as fotos da 1ª Etapa do Campeonato Catarinense de Triathlon que aconteceu em Garopaba no dia 12 de março de 2018. Fotografias: MoveOn Digital

Você sabia que nadar em piscina e em águas abertas é bem diferente? Para melhorar o rendimento na modalidade o treinamento em cada um desses

O treinamento em altitude é muito utilizado para a preparação do atleta para corridas de longas distâncias. Alguns estudos comprovam que treinar em altitudes a

A corrida é um dos esportes mais praticados em todo planeta, além dos vários benefícios físicos oferecidos, este esporte, também, pode funcionar como uma importante

Uma grande preocupação da maioria dos corredores é com a saúde dos joelhos. Realmente, corredores são mais suscetíveis a desenvolverem algum tipo de problema no

Muitas pessoas utilizam a caminha como ferramenta de emagrecimento, já outras utilizam para sair um pouco do sedentarismo e manter o corpo em movimento, também

Praticar corrida em diferentes pisos auxilia na formação de um bom corredor. Além disso, o cenário agrada e estimula a corrida, fazendo o atleta se

A corrida em escadas pode ser uma forte aliada para quem quer melhorar o condicionamento físico. Esse tipo de treino está bastante em alta e