Dicas para você evoluir, seja na corrida, triathlon, natação, ciclismo, entre outros esportes.
O triathlon é um esporte que agrega três modalidades em uma só prova: natação, ciclismo e corrida. Diferente do que a maioria das pessoas pensam,
Uma das modalidades do triathlon, a natação é considerada o esporte ideal para quem busca equilíbrio muscular. Porém, para quem costuma nadar em piscinas, a
A planilha de treinamentos para o triathlon é bastante rigorosa e exige do atleta muita disciplina e treinamento. No triathlon a modalidade de corrida pode
Você sabia que nadar em piscina e em águas abertas é bem diferente? Para melhorar o rendimento na modalidade o treinamento em cada um desses
O treinamento em altitude é muito utilizado para a preparação do atleta para corridas de longas distâncias. Alguns estudos comprovam que treinar em altitudes a
A corrida é um dos esportes mais praticados em todo planeta, além dos vários benefícios físicos oferecidos, este esporte, também, pode funcionar como uma importante
Uma grande preocupação da maioria dos corredores é com a saúde dos joelhos. Realmente, corredores são mais suscetíveis a desenvolverem algum tipo de problema no
Muitas pessoas utilizam a caminha como ferramenta de emagrecimento, já outras utilizam para sair um pouco do sedentarismo e manter o corpo em movimento, também
Praticar corrida em diferentes pisos auxilia na formação de um bom corredor. Além disso, o cenário agrada e estimula a corrida, fazendo o atleta se
O triatlo é uma prova que consiste em 3 etapas são elas a natação, a corrida de bicicleta e a maratona. Pelo fato dessa modalidade
A corrida em escadas pode ser uma forte aliada para quem quer melhorar o condicionamento físico. Esse tipo de treino está bastante em alta e
O verão está aí e para quem costuma correr as altas temperaturas dificultam bastante o desempenho dos treinos. No entanto, os dias ensolarados de verão
A GPA é uma assessoria esportiva em Florianópolis que oferece treinamento personalizado de corrida, triathlon e natação para atletas em qualquer lugar do mundo.
