Chegando na 9ª Semana da Jornada é hora de você começar a pensar que já evoluiu muito desde a 1ª Semana em que decidiu começar a correr! E aí, já começou a bater aquela vontade de participar de sua...
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Você já se perguntou porque algumas pessoas conseguem resultados incríveis na hora de correr e outras não? Já ficou pensando horas em como fazer para acelerar sua evolução nos treinos? Nunca correu e fica pensando se conseguiria completar uma...
Hora de conferir os assuntos da semana aqui na GPA. Fique por dentro de tudo que produzimos nos últimos dias de uma só vez! E para você? Qual foi o ponto alto da semana? Diz pra gente nos comentários
Domingo, 11 de junho, 7 mil corredores largaram da Beira Mar Continental em Floripa para os 21k Sudamericano – a Meia de Floripa, considerada a meia maratona mais charmosa do país. Com percursos de 21km, 10km ou 5km, quem...
8ª Semana da Jornada – se você seguiu nossas dicas e cumpriu as planilhas de treinos de forma correta, daqui 1 mês você estará correndo os seus primeiros 5km. Por isso hoje o nosso assunto é muito importante e...
O corpo humano precisa de equilíbrio, e para isso o nosso organismo utiliza a lei do menor esforço, isto significa dizer que nosso corpo está sempre tentando se manter ao menor custo possível. A corrida permite que nosso corpo...
Todo ano é sempre assim, o frio entra pela porta e a disposição foge pela janela. Saiba que isso é muito comum, em lugares de frios tão intensos como aqui na região sul, as pessoas costumam ficar mais recolhidas...
Depois de alguma semanas de muitos evento esportivos, estamos de volta com o Resumão da Semana. A GPA segue firme no propósito de ser cada vez mais a Assessoria Esportiva que produz o melhor conteúdo sobre atividade física para você....
Você dificilmente conseguirá fazer algo novo em sua vida e persistir sem que isso vire um hábito. Isso vale desde a uma mudança na rotina alimentar até começar a correr por exemplo. Os hábitos são os mecanismos da mente...
Estamos na 7ª Semana da Jornada dos 5k, e você vai pegar leve!! É isso mesmo, o assunto e o foco desta semana é o Treino Regenerativo. E como você está começando a correr, vamos te explicar um pouco mais sobre...