5 dicas para melhorar a sua resistência
Nem todos os corredores aspiram pódios, medalhas ou querem virar um super atleta, mas o desejo de evoluir no esporte de algum modo sempre está
Dicas para você evoluir, seja na corrida, triathlon, natação, ciclismo, entre outros esportes.
Nem todos os corredores aspiram pódios, medalhas ou querem virar um super atleta, mas o desejo de evoluir no esporte de algum modo sempre está
Chegando na 9ª Semana da Jornada é hora de você começar a pensar que já evoluiu muito desde a 1ª Semana em que decidiu começar
Você já se perguntou porque algumas pessoas conseguem resultados incríveis na hora de correr e outras não? Já ficou pensando horas em como fazer para
Hora de conferir os assuntos da semana aqui na GPA. Fique por dentro de tudo que produzimos nos últimos dias de uma só vez! E para você? Qual
Domingo, 11 de junho, 7 mil corredores largaram da Beira Mar Continental em Floripa para os 21k Sudamericano – a Meia de Floripa, considerada a
8ª Semana da Jornada – se você seguiu nossas dicas e cumpriu as planilhas de treinos de forma correta, daqui 1 mês você estará correndo
O corpo humano precisa de equilíbrio, e para isso o nosso organismo utiliza a lei do menor esforço, isto significa dizer que nosso corpo está
Todo ano é sempre assim, o frio entra pela porta e a disposição foge pela janela. Saiba que isso é muito comum, em lugares de
Depois de alguma semanas de muitos evento esportivos, estamos de volta com o Resumão da Semana. A GPA segue firme no propósito de ser cada vez
Você dificilmente conseguirá fazer algo novo em sua vida e persistir sem que isso vire um hábito. Isso vale desde a uma mudança na rotina
Estamos na 7ª Semana da Jornada dos 5k, e você vai pegar leve!! É isso mesmo, o assunto e o foco desta semana é o Treino
Para um atleta muitas vezes o fato de ter que parar de treinar pode ser muito mais doloroso do que a própria lesão. Nem sempre