A corrida é um esporte para quem gosta de ultrapassar limites, mas conquistar um desempenho melhor é algo que conseguimos fazer com o tempo, progressivamente. Ainda assim, existem alguns truques e dicas que podem auxiliar você e sua evolução...
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Melhore seu treino e corrida se atentando ao posicionamento dos seus braços e mãos! Atletas que são atentos e preocupados com o seu rendimento não saem simplesmente correndo por aí. Quando estamos bem assessorados é possível identificar e analisar...
Correr é simples, basta calçar um par de tênis e sair pelas ruas e avenidas se exercitando. Mas para praticar o esporte corrida, será que é apenas isso? A corrida possui variadas técnicas de acordo com o piso e...
Você que chegou até aqui com certeza já se perguntou se na corrida acontecem muitas lesões e deve ter ouvido diversas respostas. Pois bem, correr lesiona sim, como toda e qualquer prática esportiva. Mas será que é possível evitar...
Praticar atividades físicas diariamente faz muito bem à saúde. Porém, correr todos os dias pode não ser uma boa ideia. Por se tratar de uma atividade de alto impacto, correr todos os dias pode causar lesões. A quantidade de...