A corrida de rua é um esporte cada vez mais popular entre aqueles que querem sair do sedentarismo. Mas, principalmente para quem está começando no esporte é necessário ter muita atenção ao praticar a atividade nas ruas. Treinar em...
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É bastante comum adeptos da corrida comentarem sobre as diferenças, vantagens e desvantagens do treinamento do treinamento na esteira em relação ao treino na rua. No entanto, as diferenças variam de acordo com o objetivo e características de cada...
Começar a correr é fácil, porém começar a correr da maneira correta pode ser um pouco mais complicado. Corredores iniciantes cometem alguns erros acreditando que tais hábitos podem trazer benefícios, porém, muitos destes hábitos podem levá-lo até mesmo a...
Se você possui os treinos de corrida como parte da sua rotina com certeza já deve ter sentido dores musculares após a prática do exercício. As dores musculares costumam surgir em até oito horas após o treino e tem...
O triathlon é um esporte que agrega três modalidades em uma só prova: natação, ciclismo e corrida. Diferente do que a maioria das pessoas pensam, o triathlon é um esporte que causa menos lesões aos atletas comprado aos atletas...
Uma das modalidades do triathlon, a natação é considerada o esporte ideal para quem busca equilíbrio muscular. Porém, para quem costuma nadar em piscinas, a natação em àguas abertas é bem diferente.Entre as diferenças estão o clima, o ambiente,...
A planilha de treinamentos para o triathlon é bastante rigorosa e exige do atleta muita disciplina e treinamento. No triathlon a modalidade de corrida pode ser dividida em 3 tipos de treinos que podem variar em distância e intensidade...
Veja as fotos da 1ª Etapa do Campeonato Catarinense de Triathlon que aconteceu em Garopaba no dia 12 de março de 2018. Fotografias: MoveOn Digital
Você sabia que nadar em piscina e em águas abertas é bem diferente? Para melhorar o rendimento na modalidade o treinamento em cada um desses lugares exige técnicas de nado distintas. Durante o treino em águas abertas, o atleta...
O treinamento em altitude é muito utilizado para a preparação do atleta para corridas de longas distâncias. Alguns estudos comprovam que treinar em altitudes a partir de 1.200 metros auxilia no aumento de performance do atleta seja ele amador...