A corrida é um dos esportes mais praticados em todo planeta, além dos vários benefícios físicos oferecidos, este esporte, também, pode funcionar como uma importante ferramenta de autoconhecimento e colaborar para o fortalecimento psicológico dos corredores. Selecionamos alguns...
Uma grande preocupação da maioria dos corredores é com a saúde dos joelhos. Realmente, corredores são mais suscetíveis a desenvolverem algum tipo de problema no joelho, um dos mais comuns é o “joelho do corredor” , uma inflamação da...
Muitas pessoas utilizam a caminha como ferramenta de emagrecimento, já outras utilizam para sair um pouco do sedentarismo e manter o corpo em movimento, também têm aquele grupo que utiliza a caminhada como ferramenta de transição para começar a...
Praticar corrida em diferentes pisos auxilia na formação de um bom corredor. Além disso, o cenário agrada e estimula a corrida, fazendo o atleta se sentir mais leve e em contato com a natureza. Porém, correr na praia exige...
O triatlo é uma prova que consiste em 3 etapas são elas a natação, a corrida de bicicleta e a maratona. Pelo fato dessa modalidade exigir muita força e resistência, o atleta que participa desse tipo de prova costuma...
A corrida em escadas pode ser uma forte aliada para quem quer melhorar o condicionamento físico. Esse tipo de treino está bastante em alta e oferece vários benefícios como melhorias na saúde cardiovascular e fortalecimento dos músculos, auxiliando, dessa...
O verão está aí e para quem costuma correr as altas temperaturas dificultam bastante o desempenho dos treinos. No entanto, os dias ensolarados de verão propiciam mais disposição à prática de exercícios físicos, por isso, não é necessário interromper...
Todos sabem que correr faz muito bem para a saúde.Mas, você sabe quais os reais benefícios que a corrida pode proporcionar ao seu corpo? Para começar muito bem o ano aqui no nosso blog, listamos 18 razões que irão...
O Ano Novo se aproxima e com ele nascem novas promessas e metas. Um objetivo comum na listinha da maioria das pessoas é o de possuirum estilo de vida mais saudável aliado à prática de alguma atividade física. Neste...
Como você pode melhorar o seu foco na corrida mesmo quando as condições não são favoráveis? Um dos acontecimentos mais comuns para um corredor é perder o foco quando está se preparando para uma prova ou quando atinge certo...
