Embora muitos ciclistas acreditem que andar de bike e treinar seja simplesmente pedalar e pronto, a realidade não é essa. Desde a preparação para o pedal até o retorno em casa existem diversas diferenças. Algumas são muito nítidas, outras...
Tudo sobre o universo da corrida, com base nas dúvidas que mais surgem entre atletas e iniciantes, você confere aqui! Continue a leitura! Corrida Progressiva Corrida progressiva é aquela em que você começa devagar e gradualmente aumenta o ritmo...
Para quem pretende começar a correr ou já corre mas não se sente seguro em relação à escolha do seu tênis, saiba que escolher um tênis de corrida ideal para as suas necessidades é uma decisão de extrema importância....
Melhore seu treino e corrida se atentando ao posicionamento dos seus braços e mãos! Atletas que são atentos e preocupados com o seu rendimento não saem simplesmente correndo por aí. Quando estamos bem assessorados é possível identificar e analisar...
Isotônicos são bebidas repositoras de líquidos e sais minerais (como sódio e potássio) formuladas para suprir demandas do esporte, e possuem concentração destes nutrientes semelhante à do sangue. Também têm açúcar na composição, o que ajuda a reter líquidos....
A integração entre os aspectos físicos e o desenvolvimento de habilidades mentais tem sido cada vez mais comprovada pela neurociência como determinante para se atingir o auge da performance. Há um consenso entre atletas e equipes técnicas sobre a...
São muitos os relatos de triatletas que se apaixonam pelo esporte, não apenas por conta das modalidades ou desafios, mas sim, devido às oportunidades de conhecer novos lugares e pessoas. Ao redor do mundo existem diversas provas de triathlon...
Correr é simples, basta calçar um par de tênis e sair pelas ruas e avenidas se exercitando. Mas para praticar o esporte corrida, será que é apenas isso? A corrida possui variadas técnicas de acordo com o piso e...
Quando falamos de Triathlon muitas pessoas acabam pensando que esse é um esporte muito distante e que poucos são capazes de praticar. Claro, essa modalidade exige algumas horas a mais de treino, não basta apenas a vontade de querer...
Todos nós sabemos que os exercícios físicos são importantes para ter mais saúde e qualidade de vida. Esse assunto já é explorado há muito tempo, e diversos profissionais já pesquisaram e exploraram esse assunto à exaustão. Um dos maiores...