Não apenas de treinos de corrida deve viver um corredor. Se o seu objetivo é aumentar a performance, saiba que investir em outras modalidades pode colaborar bastante para você alcançar essa meta. Praticar diferentes tipos de atividades ajuda na...
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O Ironman 70.3, também conhecido como Half Ironman (Meio Ironman), é um triathlon de meia distância, organizado pela World Triathlon Corporation (WTC). É uma prova bastante tradicional e que os triatletas estão aderindo cada vez mais. No 70.3...
5 Dicas para você se sair bem em provas no exterior Toda prova inicia muito antes do momento da largada. Isso porque os treinos diários e todos os dias que antecedem a data da competição são decisivos para...
Correr é um dos exercícios físicos que mais proporciona benefícios ao corpo e, não à toa, conquista cada dia mais adeptos que procuram manter uma vida mais saudável, equilibrada e estimulante. Tanto para aqueles que estão iniciando agora quanto...
Completar uma prova de ironman realmente não é para qualquer um. Para que isso ocorra é necessário muita dedicação, treinos e foco no objetivo. A preparação para uma prova desse nível deve iniciar meses antes da sua realização e...
O triathlon é uma modalidade esportiva que surgiu nos anos 70 e, geralmente, combina três provas: natação, ciclismo e corrida. Considerando as regras oficiais, todas essas provas devem ser realizadas sem nenhuma interrupção. Porém, o triathlon costuma ser classificado...
Praticar atividades físicas diariamente faz muito bem à saúde. Porém, correr todos os dias pode não ser uma boa ideia. Por se tratar de uma atividade de alto impacto, correr todos os dias pode causar lesões. A quantidade de...
Após anos de treinamentos e temporadas de competições, muitas vezes o ciclista se encontra “estagnado”. Isso às vezes ocorre devido ao atingimento de do limite de desempenho, quando o ciclista não consegue mais ganhar rendimento, apesar de todos os...
Nadadores que realizam provas em águas abertas como o triathlon, por exemplo, costumam treinar em piscinas. Porém, nadar em piscinas é muito diferente de nadar no mar ou em represas. Como já vimos no post Piscina X Mar: principais...