Hoje viemos falar mais um pouco sobre suplementos nutricionais que são classificados com “Nível A de evidências científicas”, nível esse que representa a qualidade dos estudos disponíveis. Este nível também define a confiança na informação encontrada e possibilita assim a...
Ela foi liberada para comercialização recentemente no Brasil e hoje vamos abordar sobre este suplemento com resposta ergogênica e “Nível A de evidências científicas”, vamos falar de Beta-Alanina, suplemento este que vem sendo cada vez mais popular entre os...
Cada vez mais a suplementação dentro das modalidades de endurance vêm ganhando notoriedade, pois bem, realmente elas merecem esse destaque. Mas antes de sair comprando e utilizando aleatoriamente, vamos entender o que realmente é importante para você. Dentre inúmeros...
Você atleta já deve ter ouvido falar e até mesmo se questionado sobre a real necessidade da reposição de eletrólitos em treinos e provas, correto? Bom, vamos começar falando da hidratação, que é sempre uma preocupação nas atividades de...
A corrida pode até parecer um exercício simples, porém seus benefícios e diversas vantagens físicas e mentais podem surpreender aquele que pratica desde o primeiro trote. Uma tese realizada pelo psiquiatra John Ratey, da Harvard Medical School, autor do...
Você é do tipo de pessoa que leva a sério a frase “melhor a cada dia”? Ótimo, porque você está no caminho e no artigo certo! A GPA sempre acreditou na melhora que cada um pode alcançar dia após...
A prática da corrida envolve o desenvolvimento do corpo, alívio para mente e consequentemente uma maior resistência. Para você que entende a importância e quer evoluir a sua resistência na corrida, mas não sabe como, a GPA Assessoria Esportiva...
A corrida é um esporte com grande impacto. Durante a prática o choque entre o pé e o solo gera uma onda de colisão que é transmitida por todo o corpo e isso pode ocasionar lesões musculares. Muitos corredores...
Você sabia que uma mente cansada pode afetar de forma negativa o seu desempenho em atividades físicas? O estresse, o trabalho, o trânsito e os problemas pessoais podem gerar o que especialistas chamam de “fadiga mental”, um processo psicobiológico,...
Um dos esportes mais simples e desafiadores é a corrida. Tecnicamente, você vai precisar apenas de um tênis e de força de vontade, mas engana-se e muito quem pensa que a corrida é um esporte sem graça. Além dos...
