A integração entre os aspectos físicos e o desenvolvimento de habilidades mentais tem sido cada vez mais comprovada pela neurociência como determinante para se atingir o auge da performance. Há um consenso entre atletas e equipes técnicas sobre a...
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São muitos os relatos de triatletas que se apaixonam pelo esporte, não apenas por conta das modalidades ou desafios, mas sim, devido às oportunidades de conhecer novos lugares e pessoas. Ao redor do mundo existem diversas provas de triathlon...
Correr é simples, basta calçar um par de tênis e sair pelas ruas e avenidas se exercitando. Mas para praticar o esporte corrida, será que é apenas isso? A corrida possui variadas técnicas de acordo com o piso e...
Quando falamos de Triathlon muitas pessoas acabam pensando que esse é um esporte muito distante e que poucos são capazes de praticar. Claro, essa modalidade exige algumas horas a mais de treino, não basta apenas a vontade de querer...
Todos nós sabemos que os exercícios físicos são importantes para ter mais saúde e qualidade de vida. Esse assunto já é explorado há muito tempo, e diversos profissionais já pesquisaram e exploraram esse assunto à exaustão. Um dos maiores...
Treinar em jejum, jejum intermitente, low carb, cetogênica, treinar sem carboidrato no intra treino, variadas são as estratégias nutricionais que você pode utilizar, porém alguns fatores precisam ser considerados para que se atinja o objetivo e a questão é...
Você que chegou até aqui com certeza já se perguntou se na corrida acontecem muitas lesões e deve ter ouvido diversas respostas. Pois bem, correr lesiona sim, como toda e qualquer prática esportiva. Mas será que é possível evitar...
Mesmo em momentos como esse, é muito importante manter a sua rotina de exercícios físicos. Descubra algumas dicas essenciais para manter a disciplina de treino durante a quarentena! Ter uma rotina de treino é uma das atividades mais importantes...
Para iniciar um treino de corrida de rua, é muito importante estabelecer alguns passos principais. A corrida é uma das melhores formas de sair do sedentarismo. Ela faz bem para o nosso coração, pulmões, cérebro, colesterol, peso, entre diversos...
Beber água durante os treinos é muito importante não só para alcançar bons resultados, como para a sua saúde também. Descubra algumas dicas essenciais para se hidratar! Quando fazemos atividades físicas, perdemos muito líquido do nosso corpo. Para se...