A corrida pode até parecer um exercício simples, porém seus benefícios e diversas vantagens físicas e mentais podem surpreender aquele que pratica desde o primeiro trote. Uma tese realizada pelo psiquiatra John Ratey, da Harvard Medical School, autor do...
A prática da corrida envolve o desenvolvimento do corpo, alívio para mente e consequentemente uma maior resistência. Para você que entende a importância e quer evoluir a sua resistência na corrida, mas não sabe como, a GPA Assessoria Esportiva...
A corrida é um esporte com grande impacto. Durante a prática o choque entre o pé e o solo gera uma onda de colisão que é transmitida por todo o corpo e isso pode ocasionar lesões musculares. Muitos corredores...
Um dos esportes mais simples e desafiadores é a corrida. Tecnicamente, você vai precisar apenas de um tênis e de força de vontade, mas engana-se e muito quem pensa que a corrida é um esporte sem graça. Além dos...
Você é do tipo de pessoa que pula o aquecimento e vai direto para a prática da corrida? Se sua resposta for sim, provavelmente você também não faz o resfriamento, mas essas duas etapas são fundamentais na rotina de...
Ao chegar a segunda etapa de treinamento para uma maratona, a rotina muda. Note que o objetivo agora é correr o dobro de uma meia-maratona, e o treinamento precisa ser intensificado e focado. Aumenta a carga de treinos, seja...
Correr uma maratona pode ser muito agradável e divertido. A atmosfera da corrida, o bom ambiente entre os corredores, o incentivo de amigos e desconhecidos a cada quilômetro que você avança e as diferentes paisagens em uma mesma prova...
A corrida é um dos exercícios mais praticados atualmente. As pessoas procuram essa atividade por diferentes razões: auxiliar no emagrecimento, reduzir o estresse, treinar para outra modalidade esportiva ou para se tornar um atleta de elite. A principal vantagem...
Os educativos de corrida são exercícios que têm como objetivo simular padrões de movimentos desejáveis durante a corrida, uma ferramenta muito poderosa e trazem um salto de qualidade no treino de corrida, principalmente quando falamos sobre a melhor postura...
Os educativos de corrida são uma parte importantíssima para o corredor, pois acrescenta muita qualidade à corrida.Um dos caminhos para isso é trabalhando a consciência corporal. Ao repetir gestos específicos, o corredor tende a prestar mais atenção no seu...
